人不可有傲气,但不可无“傲骨”(上)

2017/9/12 10:39:43

      我们形容一个人,常常讲这个人很有骨气,多数人把骨气这个形容词用来形容刚强不屈的人格,但是今天我要跟大家讲的“傲骨”却指的是骨骼的状况。古代小说的尚武侠士讲究的是"立如松、坐如钟、卧如弓",这一个比喻也很形象地描绘了一个人健康骨骼的状态。

   

      再看看身边的人,是不是很多人在40岁就有明显的腰酸背痛?50岁就出现关节疼痛?60岁就开始行动不便?70岁大多骨折过,留下很多的后遗症?大家留意身边的老人的话,就会发现当他们已经失去了强健的骨骼支撑自己,一不小心就有可能会引发骨折,甚至瘫痪在床上,需要别人的照顾?很多人的老年人生活大多数都比较凄凉,由于行动不便,子女又不在自己身边,只能自己一个人整天呆在一个房子里,“与世隔绝”,最后郁郁而终!但为什么会是这样的呢?为什么我们到了老年之后就不能像年轻时一样,即便骨折了,还能够短时间内恢复?为什么我们的骨骼不再强壮,无法支撑我们的身体?而所有这些,都是我们的骨骼过早衰老的表现。

   

      我们每个人都要经历生老病死,都会出现骨骼的衰老,但我们却很疑惑,为什么有的人骨骼衰老出现得很早,有些人出现地相对迟一些!而大多数人将这时间差归结于运动和饮食。于是,许多老年人开始组队跳广场舞、跑步,做一切他们能做的运动。在日常生活中也更加注重营养,注重膳食平衡。尽管大家做了这么多的努力,可是效果却仍不是那么明显,更况且,也并不是所有人都能如此坚持下去的!


      《黄帝内经》中记载的“髓藏骨中,骨赖髓充养,髓足则骨强”。中医认为:肾为先天之本,肾不仅藏精主水,还生髓养骨。也就是说骨的生长,发育,强劲,衰弱都跟肾精的盛衰有密切的关系,肾所藏的精,一是先天之精,人类胚胎的形成,就是生命之精的作用。正是因为有了生命之精,才开始发育骨髓、脑髓,然后发育成骨骼、筋、肌肉、皮肤、毛发等。由此可见,肾精既是人体生长、生殖的物质,也是所生长发育骨髓的物质。骨髓发育,才能生长骨骼。人体的骨骼生长发育受肾精支配,它的衰老退化,也会受肾精调节。人到壮年,这时的肾精发展也到达了高峰,40岁以后,肾精逐渐衰减,骨髓也逐渐虚减,骨骼也逐步退化而衰老。二是后天之精,肾精虽有先天禀赋之部分,但必须依赖后天通过五脏六腑的功能,不断地向肾输送“后天之精”。肾精充足则“齿更发长”,骨髓的生化有助于骨骼得到滋养而变得强健有力,如果肾精亏损,缺少骨髓生化这个源头,骨骼就会失去滋养,就会造成骨量不足,骨密度下降,那么就会产生“骨枯”,“骨极”,“骨痿”。

中医上讲的肾精就是骨营养,根据相关研究表明,尽管骨骼衰老是生命规律,但由于我们的骨骼一直没有办法补充到充足的骨营养,骨骼衰老过早出现,骨病过早缠上了我们。如果我们能够补充充足的骨营养,我们的骨骼就能按照正常的遗传计划衰老,骨质疏松的出现最快也要到100岁。药王孙思邈所述“(动物)髓可补精髓,壮筋骨,延年益寿”,说的就是这个道理。


      那究竟什么是骨营养呢?骨营养是人体必需的营养素,是骨量物质的原材料。人体通过骨量物质的合成与分解,维持血液骨营养浓度稳定,满足身体需要。骨骼是骨营养唯一的存储场所,但储存并不是简单存放,必须生成骨量才能存储,骨量指的就是骨骼的质量,用骨密度来表示,人们可以通过到三甲级医院检测自身的骨量情况,骨量越大,骨密度越大,骨密度越大,骨骼的强度才会越大。骨营养必须转化为骨量物质才能有效发挥作用。想要骨骼健康,就要补充足够的骨营养。几千年来,人类不断进步,生活水平不断提高,可是人类都没有克服让骨骼吃饱这个问题。导致人人都缺乏骨营养。那为什么我们会缺乏骨营养呢?


      一、吃不够,根据世界卫生组织调查表明,人体除了钠、钾外的钙、镁、锶、锰、钒、氟、锌、铁、铜等矿物质严重摄入不足!普通食物中如果钠盐含量不足,通过添加氯化钠就能轻易解决,普通食物中碘摄入不够,通过加碘盐也能轻易解决。但是如果钙、镁、锶、锰、氨糖等骨营养通过简单的添加却难以被人体吸收。


      二、不知道,如果你的身体缺水,你会感觉口渴,找水喝就可以解决问题,如果你的身体缺乏能量,你会感觉肚子饿,吃含碳水化合物、脂类、蛋白质的食物可以解决问题,而且在人体内含碳水化合物、脂类、蛋白质三者之间是可以互相转化的,也不用担心缺乏。我们把这种人类可以感知的饥饿叫做显性饥饿。但是,有一种隐性饥饿,人体缺乏以下这些不易察觉!叫做骨饥饿,一旦长期缺乏,将体现为骨质疏松,腰腿酸痛,容易骨折,个子矮小等症状。隐形饥饿是人人缺乏骨营养的重要原因。所以,市面上才会出现了几千种的补骨,补钙的各类骨营养制品,但却没有一种可以完全解决骨营养问题。


      三、补充难,骨营养是人体特需的,主要存在于坚硬的动物骨骼中,人类无法直接食用,普通膳食不能满足需要,原因是:1、吸收难,骨营养中的矿物质如钙、镁、锶、猛、钒、氟、铜、锌等难以被人体吸收,补钙的产品为例,碳酸钙,柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、液体钙等等这些都是属于钙盐类的产品,在经过人体胃的初步消化后,会被胃酸分解成离子状态,再经过碱性肠道环境的时候,大部分会被生成沉淀,而不能被人体吸收,这也是为什么有的人长期服用钙片,会容易导致便秘的原因甚至出现结石的现象,当然还有一部分是可以通过借助维D来辅助吸收,但是效果却不是很理想。2、利用难,不全面的营养成不了骨量,全面要求需要什么呢?盖房子需要钢筋、水泥、沙子、石子等等,一样都不能少,成骨就跟盖房子一样,组成骨骼的营养也一样不能少,所以,缺少骨营养成分都会影响其他营养素的利用,全面的营养才能建造出完美的骨骼。不均衡的营养成不了骨量,根据水桶短板原理,水桶由多块桶板组成,装水量由最短的桶板决定,同样,骨量也是由多种骨营养成分组成,合成的骨量也是由最缺水的骨营养成分决定。没活性的营养成不了骨量。市面上大多数的氨糖是属于人工提取的,属于酸性氨糖,像硫酸氨糖,盐酸氨糖等等这些酸性氨糖在人体中吸收和利用率并不理想,主要原因是没有完全解决活性的问题。3、安全难,骨营养是长期需要的营养,必须是安全无副作用的产品,只有天然无污染的食品才能满足此要求。骨营养需要每天补充,终生要额外添加补充的,所以必须绝对安全!目前钙盐类产品均难以达到绝对安全,而天然骨类制品(普通骨粉与酶解骨粉)又有重金属污染问题。


      动物骨骼是天然食材,含有丰富的骨营养,俗称“食物黄金”,但是重金属污染又比较普遍,如能解决重金属污染问题,动物骨骼就是绝对安全食品。骨全能超微骨营养颗粒利用两大技术解决了这三大难题,1、解决吸收难:骨全能超微骨营养颗粒是蛋白质与多种矿物质天然螯合结构颗粒,可以抵御胃酸破坏直达小肠,在小肠的氨基酸吸收通道快速吸收。2、解决利用难:全面:采用牛膝关节加工成的超微骨营养颗粒,含有硬骨、软骨、关节液、骨髓等全部骨营养成分。均衡:牛膝关节营养成分比例符合人类骨骼对骨营养的均衡要求。活性:新鲜牛膝关节具有天然活性结构,活性超微技术保留原生物体活性结构。3、解决安全难:天然无污染食品解决安全难问题。国际粮食标准铅含量不超0.2mg/kg,骨全能检测结果<0.05mg/kg,所以天天吃也很安全。

由此可见,日常生活中,补充充足的骨营养是非常必要而且必须的。坚持每天食用骨全能超微骨营养颗粒,有了充足的骨营养之后,我们的骨骼就可以根据遗传计划最佳幸福地变老。


     做人不可无骨气,体内不能无骨量,重视骨骼健康,提升生命质量,赢骨量,赢人生!


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